4 pași pentru a scăpa de gândurile negative 0 838

„Vezi partea pozitivă, potențialul și fă un efort”, spune Dalai Lama. Gândurile negative te lasă fără energie și te împiedică să fii prezent. Cu cât ,,oferi” mai mult gândurilor tale negative, cu atât devin mai puternice. Acestea sunt asemenea unui bulgăr de zăpadă mic, care se rostogolește repede și crește tot mai tare.

Se spune că suntem ceea ce gândim, iar gândurile noastre, au puterea energetică de a trage către noi, o situație favorabilă sau negativă, în funcție de tipul gândului: dacă acesta este  pozitiv, atunci atragem către noi conjuncturi pozitive, iar dacă este negativ, atragem în viața noastră situații negative.

Cum faci să scapi de aceste limitări ale minții și să trăiești viața pe care ți-o dorești fără gânduri negative și fără frici?

Află de la Alex Marinca, coach transformațional nonconformist, care sunt cei 4 pași pentru a scăpa de gândurile negative și limitările acestora.

1. Conștientizarea

Primul pas pentru îndepărtarea gândurilor negative este conștientizarea. Tot ce poți face pentru început este să înțelegi  și să conștientizezi  că, deși vocea din mintea ta îți spune lucruri negative, nu înseamnă că are dreptate și că este adevărat. Mintea funcționează ca o santinelă, ea dorește să ne alarmeze cu privire la potențiale riscuri, dar aceasta se bazează pe fricile noastre cele mai adânci astfel că, de cele mai multe ori, vedem riscuri și limite care nu există.

Tu poți decide ce este adevărat și ce nu. Repetă-ți că acestea sunt doar gânduri și că nimic nu te poate opri din a ajunge la scopul propus.

Acceptă situația de fapt și încearcă să te remontezi, proiectând în mintea ta situații pozitive. Repetă acest exercițiu, ori de câte ori un gând negativ se instalează în mintea ta, deoarece prin repetiție formezi deprinderi care se fixează și devin permanente, în timp.

2. Schimbă tonul gândurilor de la negativ la pozitiv.

Schimbarea perspectivei în care vezi lucrurile este cheia tonului gândurilor tale. Spre exemplu, dacă în loc să te gândești ,,Nu pot face schimbarea pe care mi-o doresc pentru că implică prea multe probleme de adaptare la noua viață” spune-ți în felul următor „Vreau să fac această schimbare și mă voi confrunta cu probleme, dar voi găsi soluții cu care voi fi fericit”.

3. Fă o alegere

Nu lăsa mintea să te conducă. Nu lăsa gândurile negative să decidă pentru tine. Ai curaj și asumă-ți responsabilitatea pentru ceea ce dorești să faci. Fii foarte ferm cu mintea ta. Preia conducerea și decide tu. Când mintea începe să-ți dea acele gânduri negative, observ-o, întoarce-te către ea cu iubire și compasiune și spune-i:” Îți mulțumesc pentru gândurile acestea, dar nu le voi băga în seamă acum”. Gândurile au o forță foarte mare. Ele nu te vor afecata doar pe tine, ci și pe cei din jurul tău. Ai astfel responsabilitatea de a-ți alege gândurile cu atenție – pentru viața ta, fericirea ta și a celorlalți.

4. Pleacă într-o călătorie

Timpul petrecut cu tine te poate ajuta să îți dai seama de unde provin aceste gânduri și doar așa îți poți învinge fricile și limitările personale. Meditația și ajutorul unui coach profesionist te pot ajuta să afli cine ești tu cu adevărat.

Golește-ți mintea, acceptă-te sub toate aspectele și fii blând cu tine. Nu te judeca și acceptă  că viața are atât aspecte pozitive cât și  negative.

Vino sa trăiești experiența vieții tale într-o combinație unică de învățături, coaching transformațional, aventuri deosebite, locații inedite, business networking și dezvoltare personală.

Călătoria din România – “Restart Life Journey – Descoperă cine ești tu cu adevarat” are loc în perioada 26 august – 1 septembrie 2018 și presupune o călătorie de șapte zile, în cadrul unui seminar transformațional,  în locuri mirifice din Munții Carpați, locuri necunoscute turiștilor dar pline de o energie specială, atît de necesară schimbării.

Dacă dorești să îți cunoști adevăratul potențial, dacă dorești să îți trăiești viața la intensitate maximă și dacă mai ales, dorești un nou început în viața ta, acceptă această aventură  care îți va restata viața.

Va fi o experiență unică, în care te vei afla față în față, cu cele mai ascunse și neștiute adevăruri despre tine, care odată descoperite, te vor elibera și îți vor permite sa  te descoperi și să te cunoști în cele mai profunde aspecte ale ființei tale.

Poți afla toate detaliile intrând pe www.restartlife.ro.

Nu uita! Grupul  va fi format doar din 15 persoane, deci  locurile sunt limitate!

Ai acum oportunitatea de a te alătura, doar pe baza unei invitații, unui grup select de lideri vizionari, gata să își depășească limitele într-o aventură transformațională unică.

Previous ArticleNext Article

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Un nou studiu confirma eficienta celulelor stem in tratarea afectiunilor pulmonare la copiii nascuti prematur Comments Off on Un nou studiu confirma eficienta celulelor stem in tratarea afectiunilor pulmonare la copiii nascuti prematur 326

Nasterea prematura, definita ca nasterea care are loc inainte de 37 de saptamani de sarcina, prezinta numeroase provocari pentru sanatatea nou-nascutilor. Afectiunile pulmonare sunt printre cele mai importante preocupari fata de copiii nascuti inainte de termen, deoarece plamanii lor subdezvoltati sunt slab pregatiti pentru tranzitia catre lumea exterioara.

Un nou studiu, insa, aduce noi perspective si mai multa speranta in legatura cu aceasta problema. La finalul lunii septembrie, cu ocazia Zilei Mondiale a Plamanilor (25 septembrie), Dr. Bernard Thébaud a facut public primul sau studiu clinic mondial, care utilizeaza o terapie cu celule stem pentru a ajuta la prevenirea dezvoltarii displaziei bronhopulmonare (BPD), o boala pulmonara cronica la bebelusii nascuti prematur. Pana acum, opt bebelusi au fost tratati ca parte a studiului de siguranta si, ce este cel mai important – primii dintre acestia au putut sa mearga acasa cu parintii lor – ceea ce reprezinta o piatra de temelie semnificativa pentru Dr. Thébaud si echipa sa.

Ce este displazia bronhopulmonara si cum afecteaza copiii nascuti prematur

Displazia Bronhopulmonara (BPD) este o boala pulmonara cronica care apare la copiii nascuti prematur. Cand bebelusii se nasc inainte de 28 de saptamani de sarcina sau cu 12 saptamani inainte de data nasterii, plamanii lor continua sa creasca, dar nu sunt complet dezvoltati. Acesti bebelusi au adesea nevoie sa fie ventilati mecanic si asistati cu o masina care le ofera presiune suplimentara si oxigen. Chiar daca aceasta interventie ii mentine in viata, ea provoaca si un anumit grad de ranire.

BPD este una dintre cele mai frecvente complicatii ale nasterii premature. Si motivul pentru care este o problema atat de importanta, care merita sa fie abordata, este ca bebelusii care au BPD sunt adesea expusi riscului de orbire sau deficientelor de dezvoltare neurologica.

Rolul celulelor stem in tratamentul displaziei bronhopulmonare

„Celule stem au numeroase proprietati regenerative, iar acestea pot fi izolate din cordonul ombilical, chiar la nastere, si din el putem extrage o multime de celule stem mezenchimale. Acestea sunt celule multipotente, avand abilitatea de a se reinnoi prin formarea de diverse tipuri de tesut si ajuta inclusiv la reducerea inflamatiei”, explica Conf. Dr. Filimon Nicoleta, biolog MedLife Stem Cells Bank (www.stemcellsbank.ro).

BPD are o componenta inflamatorie si de aceea se considera ca aceste celule pot fi benefice in tratamentul si prevenirea BPD. Au fost facute studii ample in laborator pentru a arata ca prin injectarea acestor celule in modele care imita BPD se pot proteja plamanii si se reuseste atenuarea inflamatiei. Se estimeaza ca, pe langa atenuare, aceste celule pot sustine si cresterea plamanilor.

„Spre deosebire de o terapie farmacologica, cum ar fi un antibiotic, de exemplu, sau un medicament pentru hipertensiune arteriala, celulele stem sunt organisme vii. Ele sunt ca elementele de baza ale corpului nostru. Si, spre deosebire de medicamentele farmacologice, aceste celule minuscule trimit semnale si interactioneaza cu alte celule din organism, avand proprietati suplimentare pe care medicamentele farmacologice nu le au. Ele se pot adapta si pot repara mai bine organele, de exemplu, si deci aceasta este o paradigma complet noua in terapia medicala. A durat mult pentru a intelege ce pot face aceste celule si inca lucram la asta, desigur, dar terapia celulara este unica. Medicina regenerativa are intr-adevar potentialul de a revolutiona medicina in urmatorii 20 de ani.“, afirma Dr. Bernard Thébaud.

Rezultatele de moment

Studiul se afla in faza preliminara, de siguranta si fezabilitate, astfel ca nu se pot contura inca raspunsuri despre eficacitate. Exista totusi semnale importante din acest studiu de faza 1 care sugereaza nu numai ca celulele sunt sigure, ci si ca pot imbunatati rezultatele. Pana in acest moment toti bebelusii sunt bine,  existand un rezultat notabil al unui copil care, dupa ce a primit terapia celulara cu celule stem, nu a avut nevoie de steroizi post-natali, ceea ce este de obicei nemaiauzit pentru bebelusii extrem de prematuri eligibili in studiul condus de Dr. Bernard Thébaud si echipa sa. Un alt caz de succes este exemplul unui bebelus care s-a nascut la 23 de saptamani, care in mod normal ar fi ramas in sectia de terapie intensiva pana la 44 de saptamani, dar acest copil a putut pleca acasa la 37 de saptamani, fara necesitatea de oxigen suplimentar. In mod clar, acest lucru este impresionant.

Celulele stem detin un potential imens in domeniul medicinei regenerative si s-au aratat promitatoare in tratarea a peste 80 de afectiuni. Terapiile pe baza de celule stem au fost utilizate cu succes pentru boli precum: leucemia, limfomul si alte afectiuni ale sangelui, prin refacerea sangelui si a sistemului imunitar. Exista, de asemenea, rezultate incurajatoare in tratamentul anumitor tipuri de cancer, tulburari neurologice precum Parkinson si boala Alzheimer si afectiuni degenerative, cum ar fi osteoartrita si leziunile maduvei spinarii. In timp ce cercetarea cu celule stem si aplicatiile clinice sunt inca in evolutie, potentialul de a trata o lista larga de boli continua sa creasca pe masura ce oamenii de stiinta si profesionistii din domeniul medical exploreaza noi cai pentru valorificarea puterii acestor celule versatile.

Recoltarea celulelor stem la nastere este o forma de grija pe care le-o porti pe viata copiilor tai. Serviciile Stem Cells Bank vin cu garantia MedLife, cea mai mare retea de servicii medicale private din Romania. Astfel, ai siguranta ca celulele stem ale copilului tau sunt recoltate si stocate la cele mai inalte standarde de calitate. MedLife Stem Cells Bank este singura banca de celule stem din Romania care foloseste cea mai avansata tehnologie disponibila in lume (Biosafe Sepax 2). Procesarea este automata, recuperarea celulara este maxima (99,78%) fara a fi nevoie de interventii (si posibile erori) umane.

In perioada 19-22 Octombrie beneficiezi de cel mai mic pret din an la pachetele de stocare celule stem!  Inscrie-te la targul Stem Cells Bank si rezerva-ti oferta chiar acum! Fii si tu un parinte responsabil si alege cea mai smart investitie pentru protejarea viitorului copilului tau.

Maximizarea șanselor de concepție – Cum să folosești testele de ovulație pentru o planificare reușită a sarcinii tale Comments Off on Maximizarea șanselor de concepție – Cum să folosești testele de ovulație pentru o planificare reușită a sarcinii tale 187

Pentru cuplurile care intenționează să-și întemeieze sau să-și extindă familia, înțelegerea momentului de fereastră fertilă a unei femei este crucială. Ovulația, eliberarea unui ovul din ovar, marchează cea mai fertilă perioadă din timpul ciclului menstrual al unei femei.

Pentru a maximiza șansele de concepție este esențial să determini cu exactitate când are loc ovulația. Testele de ovulație pot fi instrumente valoroase în acest proces. Dr. Ana Chioveanu, medic specialist obstetrică-ginecologie în cadrul spitalului Medicover, ne explică beneficiile testelor de ovulație și te ghidează pas cu pas spre cum să le folosești eficient pentru planificarea cu succes a sarcinii.

Înțelegerea ovulației

Ovulația are loc de obicei la jumătatea ciclului menstrual al unei femei, de obicei în jurul zilei 14 într-un ciclu de 28 de zile. Cu toate acestea, acest lucru poate varia de la o femeie la alta, iar ciclurile pot varia de la 21 la 35 de zile sau mai mult. Ovulația este declanșată de o creștere a hormonului luteinizant (LH), care determină eliberarea unui ovul matur din ovar. Această creștere a hormonului are loc de obicei cu aproximativ 24 până la 48 de ore înainte de apariția ovulației.

Cum funcționează testele de ovulație

Testele de ovulație detectează prezența LH în urina unei femei. Prin monitorizarea nivelurilor de hormon luteinizant aceste teste pot prezice când este probabil să aibă loc ovulația. Când testul indică un rezultat pozitiv, înseamnă că a fost detectată creșterea LH, indicând că ovulația este iminentă.

Utilizarea eficientă a testelor de ovulație

  1. Începe testarea la momentul potrivit:

,,Pentru a utiliza testele de ovulație în mod eficient, este crucial să începi testarea la momentul potrivit din ciclul menstrual. Aceasta este de obicei cu câteva zile înainte de data estimată a ovulației. Dacă ai un ciclu obișnuit de 28 de zile, poți începe testarea în jurul zilei 10. Cu toate acestea, dacă ciclul menstrual este neregulat, poate fi necesar să începi testarea mai devreme sau să utilizezi metode suplimentare, cum ar fi monitorizarea temperaturii bazale a corpului sau să urmărești  modificările secreției vaginale, pentru a identifica mai corect fereastra fertilă”, explică dr. Ana Chioveanu.

  1. Urmează instrucțiunile:

Citește cu atenție și urmează instrucțiunile furnizate împreună cu trusa de testare a ovulației. Fiecare marcă poate avea proceduri de testare ușor diferite. În general, va trebui să colectezi o probă de urină într-un recipient curat și apoi să utilizezi picurătorul furnizat pentru a plasa câteva picături de urină pe banda de testare sau într-o casetă de testare.

  1. Alege formatul corect de test:

Testele de ovulație sunt disponibile în diferite formate, inclusiv benzi de testare, casete și teste digitale. Benzile de testare sunt de obicei mai accesibile, în timp ce testele digitale oferă rezultate ușor de citit. Alege formatul care se potrivește preferințelor și bugetului tău.

  1. Testarea la momentul potrivit al zilei:

Este recomandabil să testezi ovulația cu teste de ovulație între dimineața târziu și după-amiaza devreme. Acest interval de timp este ideal deoarece nivelurile de LH sunt în general cele mai ridicate în această perioadă.

  1. Interpretarea rezultatelor:

După timpul alocat menționat în instrucțiuni se verifică rezultatele testului. ,,Un rezultat pozitiv indică prezența creșterii LH, sugerând că ovulația este probabil să apară în următoarele zile. Acesta este momentul optim pentru actul sexual pentru a-ți maximiza șansele de a rămâne însărcinată. Un rezultat negativ înseamnă că creșterea LH nu a fost încă detectată și ar trebui continuată testarea zilnică până când se ajunge la un rezultat pozitiv sau începe menstruația”, adaugă dr. Ana Chioveanu.

Dr. Ana Chioveanu este alaturi de viitoarele mămici prin competențele excepționale avute, experiența dobandită și mai ales prin empatia deosebită pentru pacientele sale. Este membru al Societății de Obstetrică și Ginecologie din România, membru al Societății Române de Ultrasonografie în Obstetrică și Ginecologie, membru al The International Society of Ultrasound in Obstetrics & Gynecology și membru al European Society of Human Reproduction and Embryology.

Competențele avute în medicina materno-fetală, histeroscopie și colposcopie împreună cu empatia și deschiderea către pacientele sale, o descriu pe dr. Chioveanu ca fiind un medic specialist foarte apreciat, mereu pregatită să asculte ți rezolve problemele femeilor care trec pragul cabinetului sau. Pentru consultații dr. Chioveanu activează în urmatoarele 2 clinci: Spitalul Medicover și Femme Boutique Medical. Mai multe informații pe www.drchioveanu.ro.